Na pracy większość osób spędza sporą część życia, licznych przypadkach jest to nawet do kilkunastu na dobę. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy bardzo się odbija na innych rzeczach, odpoczynku czy relacjach z najbliższymi. Zbyt duży stres i napięcie bardzo negatywnie wpływają również na stan zdrowia danej osoby.
Jeśli sytuacja staje się nie do zniesienia, to być może nadszedł już czas żeby zastanowić się nad zmianami, niekiedy wręcz trzeba je zaryzykować. Po pierwsze trzeba wiedzieć, czy kłopoty sprawia szef, u jakiego ma się zatrudnienie, czy jednak co wykonuje się w pracy. W pierwszym przypadku można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.
Jeżeli natomiast ktoś bez względu na warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie daje rady cieszyć z tego, czym się zajmuje, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takiej sytuacji przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, będzie brakowało jakichkolwiek chęci do rozwoju i planowania swojej przyszłości zawodowej.
W pierwszej sytuacji często wystarczy znaleźć inną firmę, żeby sytuacja się unormowała. Przypadek drugi wiąże się ze zmianą zawodu, co bynajmniej nie oznacza, że zaczyna się wszystko od początku, a umiejętności, które się ma przestają być potrzebne. W wielu przypadkach właśnie wcześniejsze doświadczenia bardzo się przydają w wykonywaniu nowego zawodu.
Obawy części pracowników może budzić czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowej zmiany swojego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, wiele będzie bowiem zależało od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet potrzebne parę lat aby osiągnąć biegłość, lecz w dużej części przypadków może wystarczyć parę miesięcy.
Ważną rzeczą jest również to, kto może pomóc w czasie ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy zająć się tym samemu, czy zwrócić się po profesjonalną pomoc. Zastanowić się można nad rozmową z profesjonalnym doradcą, niejednokrotnie także na terenie urzędów pracy uzyskać można możliwość konsultacji zawodowych.